오메가3에 대해서 알아보고 섭취하자.

수많은 영양제 중 대표적으로 많이들 챙겨 드시는 것 중 하나가 오메가3 입니다. 영양제를 잘 모르시는 분들도 오메가3는 한 번쯤은 다들 들어보셨을 텐데요. 그만큼 잘 알려져있는 영양제입니다. 오메가3는 지방산의 한 종류이고 우리 몸에서 합성할 수 없는 필수 지방산이기 때문에, 대표적인 영양제로 알려져 있습니다.그렇다면, 이 오메가3가 어떤 효능을 가졌는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 오메가3의 효능1. 관절 기능 개선오메가3의 항염증 효과는 관절 건강 개선에 기여합니다. 특히, 관절염을 가진 사람들에게 오메가3는 관절의 통증을 줄이고, 유연성을 향상하는 데 도움이 되기도 합니다. 이는 일상생활 활동을 수행하는 데 있어서 더 큰 편안함과 기동성을 제공하지요. 2. 임신과 발달에 긍정적 영향임신 중 오메가3..
카테고리 없음 2024. 10. 4. 20:51
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